Bonjour à toutes et à tous,

C’est avec plaisir que je vous propose un nouveau cycle de séances collectives à la « Maison Chan » : 2 chemin du Barrage à Bergerac.

Pour vivre un automne plein de sérénité et d’intériorité, je vous invite à explorer la sophrologie qui est une méthode psycho-corporelle.

Cette pratique s’appuie sur le souffle en respiration consciente, en harmonie avec des mouvements doux et en déposant une intention.

Pour cela, je vous guide dans l’exercice de relaxations dynamiques afin de relâcher et de libérer vos tensions physiques, mentales et émotionnelles. Ceci permet de générer de la détente et du bien-être en vous.

Une attention particulière est portée à l’écoute de vos ressentis, de vos sens et de votre voix intérieure. Puis, je vous accompagne dans l’exercice de suggestion d’images positives (visualisation) lors de la relaxation totale statique (détente totale du corps).

Profitez de l’automne pour ralentir votre rythme et prendre soin de vous.

Cette séance est pour tous les adultes, adaptable à tous les âges et en toutes situations.

Veuillez apporter votre tapis, (genre tapis de yoga) et pour plus de confort, veuillez apporter une petite couverture (pour la relaxation statique).

SVP, Merci de vous inscrire au 07 85 60 46 87 

25€/pers (petit groupe)

A très bientôt !

Sandrine, votre sophrologue